Il tummy time, ovvero il tempo trascorso a pancia in giù mentre il neonato è sveglio e sotto la supervisione di un adulto, è un’attività fondamentale per lo sviluppo motorio e muscolare del bambino. Questa semplice pratica, se inserita nella routine quotidiana, aiuta a rafforzare i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, favorendo importanti tappe evolutive come il controllo della testa, il rotolamento e il gattonamento.

Tummy Time: un’opportunità per i neonati

Rafforza i muscoli
Stare a pancia in giù aiuta a sviluppare i muscoli necessari per il controllo della testa, il movimento delle braccia e la stabilità del tronco, tutti elementi essenziali per le future fasi di sviluppo motorio.

Previene la plagiocefalia
Alternare il tempo trascorso sulla schiena con momenti a pancia in giù riduce il rischio di plagiocefalia (appiattimento della testa), comune nei primi mesi di vita a causa del tempo passato sdraiati.

Migliora la coordinazione e la percezione spaziale
Il tummy time aiuta i neonati a esplorare il mondo da una prospettiva diversa, stimolando la loro consapevolezza corporea e la coordinazione occhio-mano.

Favorisce lo sviluppo motorio
Questa attività prepara il bambino a compiere movimenti più complessi come il rotolamento, il gattonamento e, successivamente, i primi passi.

come introdurre il tummy time nella routine quotidiana

• Iniziare gradualmente: Nei primi giorni di vita bastano pochi minuti al giorno, aumentando progressivamente il tempo in base alla tolleranza del bambino.
• Utilizzare superfici morbide e sicure: Un tappetino o una coperta sul pavimento offrono un ambiente confortevole per il bambino.
• Coinvolgere il genitore: Sdraiarsi a terra accanto al neonato, parlargli o mostrargli giocattoli colorati e libri ad alto contrasto può rendere l’attività più piacevole e stimolante.
• Scegliere momenti adatti: Dopo il cambio del pannolino o il risveglio, quando il bambino è tranquillo e sveglio, sono momenti ideali per il tummy time.